Akupunktiosta tehdystä tieteellisestä tutkimuksesta

Viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on akupunktion tutkimus kasvanut huomattavasti; Evidence Based Acupuncturen mukaan em. ajassa on tehty yli 13 000 tutkimusta yli 60 maassa. Määrä on huomattava ja se kasvaa jatkuvasti. Akupunktiosta on tehty tutkimusta eri metodein ja metodologioin. Akupunktion tehoa yksittäisenä ja/tai tukihoitona esimerkiksi akuutin ja kroonisen kivun hoidossa, naisten terveydenhuollossa sekä emotionaalisissa ja psyykkisissä sairauksissa/oireissa on myös tutkittu suhteellisen paljon. Suuri määrä tutkimuksia on keskittynyt hoitomuodon turvallisuuteen. Yleisesti on todettu, että akupunktio on turvallinen hoitomuoto, kun sen tekee koulutettu akupunktiohoitaja. Seuraavassa linkkejä sairauksittain ryhmiteltyihin tutkimusmateriaaleihin:

Kipu:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5393924/

https://www.nature.com/articles/srep30675

https://www.nature.com/articles/srep35737

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1

Migreeni:

https://link.springer.com/article/10.1007/s40120-020-00216-1?fbclid=IwAR0Y1mbZaTDH5eKXBBS_JtbW6vi2dkg_5rwKWiZOAgLCzQ-nMwv356sx5F4#author-information

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31435770/

https://www.cochrane.org/CD001218/SYMPT_acupuncture-preventing-migraine-attacks

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001218.pub3/abstract

Naisten terveys:

https://bmjopen.bmj.com/content/9/1/e023637

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005290.pub2/full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818044/#:~:text=of%20the%20technique.-,Conclusion,is%20an%20overall%20safe%20treatment.

Raskaus:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2005290117301085

https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/acupmed-2013-010480

Hedelmällisyys:

https://www.researchgate.net/publication/267424368_Adjuvant_acupuncture_reduces_first_trimester_pregnancy_loss_after_IVF

https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(15)00092-9/abstract

https://www.researchgate.net/publication/338000258_Point_of_Influence_What_is_the_Role_of_Acupuncture_in_In_Vitro_Fertilization_Outcomes

https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(06)00212-3/abstract

https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system

https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(18)30675-8/fulltext?fbclid=IwAR2Yv6ILZrc1ouedAJRn5rY0HxIggfhM8vEpmOYMxUxL8LeFbo8Rwy-vJrY#sec0010

https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(14)02492-3/fulltext?fbclid=IwAR3Baj3SQXFe-oiIoinpxPEan0tjXzFeMfU9wm8UdKF5UelWrcrFcCE46_Y

Onkologia:

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2762629?resultClick=1

https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2757396?resultClick=1

https://www.nature.com/articles/srep16776

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1

Tutkimus: 

http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156436/

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0964528419889636

Turvallisuus:

https://www.bmj.com/content/323/7311/486.long

https://www.who.int/bulletin/volumes/88/12/10-076737/en/

https://www.hughmacpherson.com/acupuncture-safety-projects.html

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925

https://www.nature.com/articles/s41598-017-03272-0

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/

https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/aim.24.Suppl.53

Toimintamekanismi:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899309026535?via%3Dihub

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6767840/

https://www.researchgate.net/publication/230822169_Investigation_of_Acupuncture_Sensation_Patterns_under_Sensory_Deprivation_Using_a_Geographic_Information_System

https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/

https://www.jpain.org/article/S1526-5900(12)00961-3/fulltext

Evidence Base:

https://www.acunow.org/nice-guideline-submission.html

https://nafkam.no/en

https://www.acupunctureresearch.org/

http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559

Unelmat toteutuvat: Jooga23-sali Koulukatu 23:ssa

Mikä Jooga23-sali on?

Jooga23 on viihtyisä joogasali, jossa on lisäksi pieni hoitotila. Jooga23 on muutakin kuin joogasali ja hoitotila; se on unelman – minun unelmani – täyttymys. Itselläni on ollut jo yli kymmenen vuotta haave perustaa Hämeenlinnaan nk. erilainen hyvinvointikeskus; Jooga23 on juuri sitä. Ajatuksemme on tarjota asiakkaillemme perinteisiä pehmeitä hoitoja sekä tukea asiakkaidemme hyvinvointia tarjoamalla monenlaisia jooga-, meditaatio- ja venyttelytunteja. Tämä siksi, että me ymmärrämme, että ihminen on pyskofyysinen kokonaisuus, jonka hyvinvointi lähtee sisältäpäin, ihmisestä itsestä.

Salista löytyy nurkkaus asiakkaiden vaihtovaatteille ja muille tavaroille. WC-tiloja on yksi.  Omaa suihkutilaa salilla ei ole. Salia on mahdollista vuokrata edullisesti myös ulkopuolisten käyttöön. Jokaiselle tunnille tulee varata oma paikka sähköisen varauskalenterin kautta.

Katso ryhmätuntien aikataulu ja varaukset sekä varattavissa olevat hoitoajat sähköisestä varauskalenterista: http://www.varaaheti.fi/jooga23

Jokaiselle tunnille tulee varata oma paikka sähköisen varauskalenterin kautta. Jooga23 pidättää oikeuden perua tunnin 3 tuntia ennen tunnin alkua, mikäli tunnin osallistujamäärä on liian pieni (min. 4 osallistujaa). Tunnin peruuntumisesta ilmoitetaan ilmoittautuneille henkilökohtaisesti sähköpostitse 10-kortin hinta 130€, opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 110€ . Kertamaksu 15€.

Maksuvälineenä käy käteinen, maksukortti sekä Smartum-, eazybreak-ja ePassi-maksuvälineet.

Tilavuokraukseen ja omiin tilaisuuksiin liittyvät tiedustelut MinnaMaaritilta, puh. 0400 971 672 tai minnamaarit@luxbonitas.com.

Sointukylvyt/syksy 2020

Mikä sointukylpy on?

Sointukylpy on luonnollinen ja miellyttävä keino vapauttaa mielen ja kehon voimavaroja ja siten vahvistaa terveyttä. Harmoninen äänivärähtely johdattaa sinut syvään rentoutumisen tilaan, jossa voit päästää irti jännityksistä, huolista, turhista ajatuksista ja arjen kiireestä. Varaa päällesi joustavat lämpimät vaatteet. Sointukylvyn vetää MinnaMaarit Lahti.

Tiistai-iltaisin Jooga23:ssa klo 19.45 – 20.45

Pidän sointukylpyjä Jooga23:ssa osoitteessa Koulukatu 23, tiistai-iltaisin klo 19.45 – 20.45. Voit ilmoittautua em. tunneille täältä

Voin tulla pitämään sointukylvyn myös luoksesi omalle työ- tai ystäväporukalle tai perheellesi. Tarvitaan vain paikka, missä osallistujat mahtuvat makaamaan lattialla; minä tuon mukanani kaiken muun tarvittavan. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy tarjousta omasta sointukylvystä: MinnaMaarit puh. 0400 971 672

Äänimaljahoidot

Teen äänimaljoilla myös henkilökohtaisia hoitoja; myös äänimaljahoidossa hoidettava makaa mukavasti hoitopöydällä peiton alla. Äänimaljahoidossa maljoja soitetaan hoidettavan keholla chakrojen (so. eilmistön energiakeskusten) päällä. Hoidon vaikutus perustuu resonanssiin. Äänimaljahoidoista on sanottu, että kolmen hoitokerran jälkeen on esimerkiksi havaittavissa parannusta yöunen laadussa ja syvyydessä.

Tilaisuuksiin ja hoitoihin liittyvät tiedustelut: MinnaMaarit Lahti, puh. 0400 971 672

Rakasta aina kun voit – ja muulloinkin

Rakasta aina kun voit

Tein viime kesänä todella mieleenpainuvan pikavisiitin Kuortaneella järjestetyille Ultra-päiville. Ajatuksena oli päästä kuuntelemaan suomalaisen astrologian guru Erkki Lehtirannan esitys kyseisessä tapahtumassa. En oikein tiedä mitä esitykseltä ennalta odotin, mutta luento oli maagisen koskettava. Erkki Lehtiranta aloitti esityksensä tunteet pintaan nostavalla kuvauksella omasta vakavasta sairastumisestaan, käynnistään Tuonelan porteilla sekä keskustelustaan Hilarion henkioppaansa kanssa. Salissa oli käsin kosketeltava valtaisa myötätunnon ja rakkauden ilmapiiri, kun Erkki joutui oman liikutuksensa takia pitämään esityksensä aikana muutamaan otteeseen taukoa. Erkin olemuksesta pystyi aistimaan hänen suunnattoman rakkautensa puolisoa kohtaan, joka oli hädän hetkellä tilannut hänelle sairasauton ja ilman sanoja pelkillä katseilla käydyssä keskustelussa viestinyt rakkaalleen ”Oliko tämä nyt tässä; nytkö Sinä minut hylkäät?” Erkin esityksen pääviestissä, joka oli rakkauden suunnaton voima ja tarpeellisuus, ei sinänsä ole mitään järisyttävän uutta tai mullistavaa, mutta tapa, jolla hän asiansa esitti oli erkkimäisen mieleenpainuva ja vaikuttava. Erkki itse kiteytti asian kolmeen elämänohjeeseen, jotka hän kehotti jokaisen paikallaolijan muistavan aina.

Ensimmäinen niistä oli ”Kaveria ei jätetä”. Lause nousi Erkin tajuntaan hänen nähdessään puolisonsa sanattoman kysymyksen heidän katseensa kohdatessa Erkin maatessa kotinsa eteisen lattialla avuttomana sairasautoa odottaessaan. Toinen ohjenuora kuulijoille perjantaina oli  ”Se kipu, jota olet kantanut, on se rakkaus, jota et ole antanut”. Tämä viesti kirkastui Erkille hänen pitkän sairaalajaksonsa aikana sairasvuoteessaan kovissa kivuissa maatessaan. Kolmas, mutta ei suinkaan vähäpätöisin ohje oli ”Rakasta aina kun voit – ja muulloinkin”.  Kauniiden asioiden rakastaminen ja rakastaminen silloin, kun kaikki on kunnossa, on helppoa, mutta tärkeätä onkin rakastaminen juuri silloin, kun se on kaikkein vaikeinta ja vaatii meiltä eniten. Yksinkertaisia ja tärkeitä asioita, mutta ah, niin vaikeita toteuttaa käytännössä…