Näiltä sivuilta löydät vinkkejä siitä miten minä voin mahdollisesti auttaa Sinua tukemaan omaa fyysistä terveyttäsi, löytämään oman sisäisen hyvinvointisi samoin kuin tasapainon Sinua ympäröivän ympäristön kanssa.
Olen perinteisen kiinalaisen lääketieteen osaaja eli akupunktiohoitaja. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoja ovat akupunktio, kuppaus, moksaus, tuinaus, tulineula sekä korva-akupunktio. Perinteinen kiinalainen lääketiede on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jolla pyritään vaikuttamaan sairauksien perussyihin, ei pelkästään oireisiin. Akupunktio perustuu vuosituhansien aikana kertyneeseen, kokemusperäiseen tietoon ihmisen fysiologiasta, psyykestä ja tunnetiloista ja näiden keskinäisistä vaikutuksista. Akupunktiolla lievitetään samojen sairauksien oireita kuin länsimaisen lääketieteen keinoin.
Akupunktio tarkoittaa kiinalaisen lääketieteen mukaan ihmisen energeettisen kokonaistilanteen säätelemistä pistämällä akupunktioneuloja meridiaaneilla sijaitseviin akupunktiopisteisiin.
Esimerkkejä tavallisista sairauksista ja vaivoista, joiden oireita voi lieventää akupunktiolla:
Hengitystieinfektiot, siitepölyallergiat ja vastaavat, ihottumat, päänsärky, migreeni, unettomuus, väsymys, kuorsaus, uniapnea, kuukautishäiriöt, endometrioosi, lapsettomuus, ruuansulatushäiriöt, ummetus, ripuli, niska- ja hartiasäryt, lihasjumit
Hoitokäyntiin kuuluu ensimmäisellä kerralla perusteellinen haastattelu ja sen perusteella tehty hoito. Haastattelun tarkoitus on muodostaa kokonaiskäsitys hoidettavan psyko-fyysisestä tilasta ja kokonaistilanteesta. Haastattelun aikana hoidettava saa ohjeita mm. ravitsemukseen ja erilaisiin omaa hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hoitokertaan on hyvä varata ensimmäisellä kerralla 1,5 tuntia aikaa. Akupunktioneulojen annetaan vaikuttaa talviaikaan puolisen tuntia, kesäaikaan 15 – 20 minuuttia. Mikäli sinulla on vaiva, johon haluaisit kokeilla akupunktiota, varaa rohkeasti itsellesi hoitoaika sähköisen varausjärjestelmän kautta http://www.varaaheti.fi/jooga23 tai soita/lähetä viesti puh. 0400 971 672.
Akupunktiosta tehdystä tieteellisestä tutkimuksesta
Viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on akupunktion tutkimus kasvanut huomattavasti; Evidence Based Acupuncturen mukaan em. ajassa on tehty yli 13 000 tutkimusta yli 60 maassa. Määrä on huomattava ja se kasvaa jatkuvasti. Akupunktiosta on tehty tutkimusta eri metodein ja metodologioin. Akupunktion tehoa yksittäisenä ja/tai tukihoitona esimerkiksi akuutin ja kroonisen kivun hoidossa, naisten terveydenhuollossa sekä emotionaalisissa ja psyykkisissä sairauksissa/oireissa on myös tutkittu suhteellisen paljon. Suuri määrä tutkimuksia on keskittynyt hoitomuodon turvallisuuteen. Yleisesti on todettu, että akupunktio on turvallinen hoitomuoto, kun sen tekee koulutettu akupunktiohoitaja. Seuraavassa linkkejä sairauksittain ryhmiteltyihin tutkimusmateriaaleihin:
Kipu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5393924/
https://www.nature.com/articles/srep30675
https://www.nature.com/articles/srep35737
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1
Migreeni:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31435770/
https://www.cochrane.org/CD001218/SYMPT_acupuncture-preventing-migraine-attacks
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001218.pub3/abstract
Naisten terveys:
https://bmjopen.bmj.com/content/9/1/e023637
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005290.pub2/full
Raskaus:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2005290117301085
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/acupmed-2013-010480
Hedelmällisyys:
https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(15)00092-9/abstract
https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(06)00212-3/abstract
https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system
Onkologia:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2762629?resultClick=1
https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2757396?resultClick=1
https://www.nature.com/articles/srep16776
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1
Tutkimus:
http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156436/
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0964528419889636
Turvallisuus:
https://www.bmj.com/content/323/7311/486.long
https://www.who.int/bulletin/volumes/88/12/10-076737/en/
https://www.hughmacpherson.com/acupuncture-safety-projects.html
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925
https://www.nature.com/articles/s41598-017-03272-0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/aim.24.Suppl.53
Toimintamekanismi:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899309026535?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6767840/
https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/
https://www.jpain.org/article/S1526-5900(12)00961-3/fulltext
Evidence Base:
https://www.acunow.org/nice-guideline-submission.html
https://www.acupunctureresearch.org/
http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559
*****************************************************************
Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahieronta toimii syvärentoutuksena hoitaen lempeästi sekä kehoa, mieltä että sielua. Äänimaljahoito vaikuttaa aivoaaltoihin saaden ne laskemaan ja nousemaan edestakaisin toiminnalliselta beta-tasolta takaisin alfa-tasolle eli unen ja valvetilan rajamaastoon. Äänimaljahoito soveltuu moneen käyttötarkoitukseen: rauhoittumiseen ja kontaktin luomiseen sisäiseen ääneen, stressiin, syvärentoutukseen, ahdistukseen, unettomuuteen tai kehon jännitystilojen laukaisemiseen.
Äänimaljahoidossa hoidettava makaa mukavasti hoitopöydällä peiton alla ja kehon päälle asetettuun maljaan napautetaan kevyesti iskimellä, jolloin ääni resonoi kehon jokaisessa solussa. Äänen värähtelyn kautta tuleva syvärentouttava vaikutus perustuu synkronisoitumiseen, jolloin aivoaallot (aivosähkökäyrä) synkronoituvat harmonisiin ääniin. Hoito tasapainottaa myös kehon energiajärjestelmää ja chakroja.
Syvärentouttava sointukylpy on matka kehon, mielen ja sielun harmoniaan.
Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimaljarentoutus. Sointukylvyssä voit antaa harmonisten äänten lempeän värähtelyn johdattaa sinut rentoutumiseen, jossa koko olemuksesi voi päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Se mahdollistaa äänten synnyttämän perusluottamuksen ja antautumisen kautta syvän rentoutumisen ja stressistä vapautumisen.
Sointukylvyssä ryhmä makaa mukavasti viltin alla makuualustoilla. Jokaisella on omalla alustallaan turvapaikka, oma tila. Sointukylpy on jokaiselle kokijalle ainutlaatuinen matka omaan sisimpään.
Sointukylpy soveltuu niin työyhteisön tyhy-päivän osaksi kuin kaveriporukan illanistujaisten aloitukseksi tai koska tahansa, kun on tarvetta rentoutumiselle.
Avasin elokuussa 2019 Hämeenlinnaan osoitteeseen Koulukatu 23 oman Jooga23-nimisen yhdistetyn joogasalin ja hoitotilan. Salin varauskalenterin, tiedot tunneista ja hoidoista löydät parhaiten osoitteesta www.jooga23.fi Teen hoitoja myös Hämeenlinnan TerveysHuoltamolla osoitteessa Eteläkatu 14b, varaukset TerveysHuoltamolle voit tehdä täältä: https://www.varaaheti.fi/jooga23/fi/hml_terveyshuoltamo
Voit varata oman sointukylvyn vaikka työ- tai kaveriporukalle tai perheellesi; ota rohkeasti yhteyttä! MinnaMaarit, puh. 0400 971 672.
Työ ja hyvinvointipalvelut; seuraavassa listattuja palveluita voidaan yhdistellä vapaasti ryhmäkoosta, paikasta ja tilaisuuteen käytettävissä olevasta ajasta riippuen
Sointukylpyjä / äänimaljarentoutuksia voidaan pitää minun tiloissani tai voin tulla pitämään tilaisuuden myös Sinun tiloihisi. Minulta löytyy varusteet (makuualustat, peitot, tyynyt) n. 15 – 20 hengen ryhmille
Kysy rohkeasti tarjous ryhmällesi/työporukallesi; kehitetään teille omannäköisenne tilaisuus; MinnaMaarit, puh. 0400 971 672.
MinnaMaarit Lahti on ammattitaitoinen ja intuitiivinen hoitaja, esiintyjä sekä kouluttaja.
MinnaMaarit on akupunktiohoitaja (PKL), äänimaljahoitaja ja kundaliinijoogaopettaja; hän hyödyntää kaikkia näitä oppejaan pitämillään tunneilla, luennoilla ja hoidoissa. Itämaisessa ajattelussa MinnaMaaritia kiehtoo se, että siinä keskitytään terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja vasta toiseksi sairauksien hoitoon. Eiväthän Kiinan keisaritkaan maksaneet henkilääkäreilleen palkkaa niinä kuukausina, kun keisari sairasti; henkilääkärihän ei silloin ollut hoitanut tehtäväänsä!
Akupunktio, tulineula, moksibustio, kuppaus, tuinaus ja korva-akupunktio ovat perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoja, joita MinnaMaaritkin käyttää hoidoissaan.
Muita tutkintoja ja koulutuksia MinnaMaaritille on kertynyt vuosien myötä useita; ammatillisten peruskoulutusten (eMBA, HSO) lisäksi hän on suorittanut Tuotekehityksen erityisammattitutkinnon sekä erilaisia ihmisen hyvinvointiin liittyviä kursseja kuten tiibetiläinen äänimaljahoito, shiatsu ja Reiki I ja II -energiahoitokurssit. Hän on osallistunut lukuisiin mediaalisiin kursseihin ja kehittänyt ymmärrystä myös meitä ympäröivästä nk. näkymättömästä maailmasta. Hänen intuitionsa on kehittynyt erittäin herkäksi. Siitä on hyötyä erilaisia hoitoja tehdessä ja erilaisten ihmisten kanssa työskennellessä.
MinnaMaarit löytää oman rauhansa kundaliinijoogatunneilta ja hiljaisuudessa meditoimalla. Itsensä kehittäminen on mielenkiintoinen tie, joka johtaa aina uusille urille; viimeisimpänä MinnaMaarit on suorittanut kansainvälisen kundaliinijoogaopettajakoulutuksen. Kundaliinijooga- ja sointukylpytunteja MinnaMaarit pitää Jooga23-salillaan osoitteessa Koulukatu 23, Hämeenlinnassa.
”Lämpimästi tervetuloa hoitoihini, luennoilleni ja tunneilleni!”
– MinnaMaarit Lahti
Lux Bonitas | puh. 0400 971 672
Sointukylpy on luonnollinen ja miellyttävä keino vapauttaa mielen ja kehon voimavaroja ja siten vahvistaa terveyttä. Harmoninen äänivärähtely johdattaa sinut syvään rentoutumisen tilaan, jossa voit päästää irti jännityksistä, huolista, turhista ajatuksista ja arjen kiireestä. Varaa päällesi joustavat lämpimät vaatteet. Sointukylvyn vetää MinnaMaarit Lahti.
Pidän sointukylpyjä Jooga23:n salilla osoitteessa Koulukatu 23. Voit ilmoittautua tunneille täältä
Voit tilata minut pitämään myös sointukylpyä omalle työ- tai ystäväporukalle tai perheellesi. Tarvitaan vain tila, jossa osallistujat mahtuvat makaamaan lattialla, minä tuon kaiken muun tarvittavan. Kysy rohkeasti tarjousta: MinnaMaarit puh. 0400 971 672.
Teen äänimaljoilla myös henkilökohtaisia hoitoja asiakkaille. Äänimaljahoidossa soitan maljoja asiakkaan kehon päällä chakrojen (so. kehon energiakeskusten) päällä. Äänimaljahoito on erittäin rauhoittava hoito, josta on sanottu, että kolmen hoitokerran jälkeen huomaa merkittävän parannuksen esimerkiksi yöunen laadussa ja unen syvyydessä.
Osallistun alkusyksystä 2020 äänimalja- ja gonghoidon jatkokurssille, minkä jälkeen tulen ottamaan hoitoihini mukaan sekä gongin että oman ääneni hoitovälineenä. Kerron näistä uudistuksista heti, kun olen suorit-tanut kurssin.
Kaikkiin hoitoihin ja palveluihin liittyvät tiedustelut: MinnaMaarit Lahti, puh. 0400 971 672
Ajaessani kotikaupunkini läpi huomasin rautatiesillan kaiteessa tuntemattoman taiteilijan tekstin ”World is our place”…teksti hymyilytti väkisinkin, sillä se toi mieleen oman nuoruuteni, sillä pystyn vielä vuosikymmeniä myöhemminkin tunnistamaan tuon saman mahtipontisen elämänasenteen, joka minullakin parikymppisenä oli onni omata…silloin kaikki oli niin selvää ja tiesin kaiken niin varmasti. Minulla oli vastaus valmiina ihan kaikkeen – vaan eipä ole enää…Elämän koulu on pitänyt huolen siitä, että asiat ovat saaneet oikeat mittasuhteet…Onneksi.
Vaikka kolhuja onkin tullut matkan varrella melkoisesti olen tänä päivänä kiitollinen niistä kaikista, sillä ilman niitä kokemuksia en olisi se ihminen, joka minä tälla hetkellä olen.
Lux Bonitas 