Akupunktio
Olen perinteisen kiinalaisen lääketieteen osaaja eli akupunktiohoitaja. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoja ovat akupunktio, kuppaus, moksaus, tuinaus, tulineula sekä korva-akupunktio. Perinteinen kiinalainen lääketiede on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jolla pyritään vaikuttamaan sairauksien perussyihin, ei pelkästään oireisiin. Akupunktio perustuu vuosituhansien aikana kertyneeseen, kokemusperäiseen tietoon ihmisen fysiologiasta, psyykestä ja tunnetiloista ja näiden keskinäisistä vaikutuksista. Akupunktiolla lievitetään samojen sairauksien oireita kuin länsimaisen lääketieteen keinoin.
Akupunktio tarkoittaa kiinalaisen lääketieteen mukaan ihmisen energeettisen kokonaistilanteen säätelemistä pistämällä akupunktioneuloja meridiaaneilla sijaitseviin akupunktiopisteisiin.
Esimerkkejä tavallisista sairauksista ja vaivoista, joiden oireita voi lieventää akupunktiolla:
Hengitystieinfektiot, siitepölyallergiat ja vastaavat, ihottumat, päänsärky, migreeni, unettomuus, väsymys, kuorsaus, uniapnea, kuukautishäiriöt, endometrioosi, lapsettomuus, ruuansulatushäiriöt, ummetus, ripuli, niska- ja hartiasäryt, lihasjumit
Hoitokäyntiin kuuluu ensimmäisellä kerralla perusteellinen haastattelu ja sen perusteella tehty hoito. Haastattelun tarkoitus on muodostaa kokonaiskäsitys hoidettavan psyko-fyysisestä tilasta ja kokonaistilanteesta. Haastattelun aikana hoidettava saa ohjeita mm. ravitsemukseen ja erilaisiin omaa hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hoitokertaan on hyvä varata ensimmäisellä kerralla 1,5 tuntia aikaa. Akupunktioneulojen annetaan vaikuttaa talviaikaan puolisen tuntia, kesäaikaan 15 – 20 minuuttia. Mikäli sinulla on vaiva, johon haluaisit kokeilla akupunktiota, varaa rohkeasti itsellesi hoitoaika sähköisen varausjärjestelmän kautta http://www.varaaheti.fi/jooga23 tai soita/lähetä viesti puh. 0400 971 672.
Akupunktiosta tehdystä tieteellisestä tutkimuksesta
Viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on akupunktion tutkimus kasvanut huomattavasti; Evidence Based Acupuncturen mukaan em. ajassa on tehty yli 13 000 tutkimusta yli 60 maassa. Määrä on huomattava ja se kasvaa jatkuvasti. Akupunktiosta on tehty tutkimusta eri metodein ja metodologioin. Akupunktion tehoa yksittäisenä ja/tai tukihoitona esimerkiksi akuutin ja kroonisen kivun hoidossa, naisten terveydenhuollossa sekä emotionaalisissa ja psyykkisissä sairauksissa/oireissa on myös tutkittu suhteellisen paljon. Suuri määrä tutkimuksia on keskittynyt hoitomuodon turvallisuuteen. Yleisesti on todettu, että akupunktio on turvallinen hoitomuoto, kun sen tekee koulutettu akupunktiohoitaja. Seuraavassa linkkejä sairauksittain ryhmiteltyihin tutkimusmateriaaleihin:
Kipu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5393924/
https://www.nature.com/articles/srep30675
https://www.nature.com/articles/srep35737
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1
Migreeni:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31435770/
https://www.cochrane.org/CD001218/SYMPT_acupuncture-preventing-migraine-attacks
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001218.pub3/abstract
Naisten terveys:
https://bmjopen.bmj.com/content/9/1/e023637
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005290.pub2/full
Raskaus:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2005290117301085
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/acupmed-2013-010480
Hedelmällisyys:
https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(15)00092-9/abstract
https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(06)00212-3/abstract
https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system
Onkologia:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2762629?resultClick=1
https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2757396?resultClick=1
https://www.nature.com/articles/srep16776
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1
Tutkimus:
http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156436/
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0964528419889636
Turvallisuus:
https://www.bmj.com/content/323/7311/486.long
https://www.who.int/bulletin/volumes/88/12/10-076737/en/
https://www.hughmacpherson.com/acupuncture-safety-projects.html
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925
https://www.nature.com/articles/s41598-017-03272-0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/aim.24.Suppl.53
Toimintamekanismi:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899309026535?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6767840/
https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/
https://www.jpain.org/article/S1526-5900(12)00961-3/fulltext
Evidence Base:
Acupuncture: An Overview of Scientific Evidence
https://www.acunow.org/nice-guideline-submission.html
https://www.acupunctureresearch.org/
http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559
*****************************************************************
Rentouttava äänimaljahoito
Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahieronta toimii syvärentoutuksena hoitaen lempeästi sekä kehoa, mieltä että sielua. Äänimaljahoito vaikuttaa aivoaaltoihin saaden ne laskemaan ja nousemaan edestakaisin toiminnalliselta beta-tasolta takaisin alfa-tasolle eli unen ja valvetilan rajamaastoon. Äänimaljahoito soveltuu moneen käyttötarkoitukseen: rauhoittumiseen ja kontaktin luomiseen sisäiseen ääneen, stressiin, syvärentoutukseen, ahdistukseen, unettomuuteen tai kehon jännitystilojen laukaisemiseen.
Äänimaljahoidossa hoidettava makaa mukavasti hoitopöydällä peiton alla ja kehon päälle asetettuun maljaan napautetaan kevyesti iskimellä, jolloin ääni resonoi kehon jokaisessa solussa. Äänen värähtelyn kautta tuleva syvärentouttava vaikutus perustuu synkronisoitumiseen, jolloin aivoaallot (aivosähkökäyrä) synkronoituvat harmonisiin ääniin. Hoito tasapainottaa myös kehon energiajärjestelmää ja chakroja.
Sointukylvyt
Syvärentouttava sointukylpy on matka kehon, mielen ja sielun harmoniaan.
Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimaljarentoutus. Sointukylvyssä voit antaa harmonisten äänten lempeän värähtelyn johdattaa sinut rentoutumiseen, jossa koko olemuksesi voi päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Se mahdollistaa äänten synnyttämän perusluottamuksen ja antautumisen kautta syvän rentoutumisen ja stressistä vapautumisen.
Sointukylvyssä ryhmä makaa mukavasti viltin alla makuualustoilla. Jokaisella on omalla alustallaan turvapaikka, oma tila. Sointukylpy on jokaiselle kokijalle ainutlaatuinen matka omaan sisimpään.
Sointukylpy soveltuu niin työyhteisön tyhy-päivän osaksi kuin kaveriporukan illanistujaisten aloitukseksi tai koska tahansa, kun on tarvetta rentoutumiselle.
Avasin elokuussa 2019 Hämeenlinnaan osoitteeseen Koulukatu 23 oman Jooga23-nimisen yhdistetyn joogasalin ja hoitotilan. Salin varauskalenterin, tiedot tunneista ja hoidoista löydät parhaiten osoitteesta www.jooga23.fi
Voit varata oman sointukylvyn vaikka työ- tai kaveriporukalle tai perheellesi; ota rohkeasti yhteyttä! MinnaMaarit, puh. 0400 971 672.
Yrityksille
Työ ja hyvinvointipalvelut; seuraavassa listattuja palveluita voidaan yhdistellä vapaasti ryhmäkoosta, paikasta ja tilaisuuteen käytettävissä olevasta ajasta riippuen
- Sointukylpy / äänimaljarentoutus
- Hengitys-workshop (sis. teorialuento, lämmittelyliikkeitä ja hengitysharjoitusten opetusta); pituus 2 tuntia/puoli päivää/koko päivä
- Ohjattu meditaatio / rentoutus
- Luento, erilaiset ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvistä aiheista yhdistettynä rentouttavaan sointukylpyyn, meditaatioon tai rentutukseen
- venyttelevä joogatunti, loppurentoutus äänimaljojen rentouttavaa soittoa kuunnellen
- meditaatiokävely, metsäjooga tms. ulkona järjestettävä ryhmäaktiviteetti
Sointukylpyjä / äänimaljarentoutuksia voidaan pitää minun tiloissani tai voin tulla pitämään tilaisuuden myös Sinun tiloihisi. Minulta löytyy varusteet (makuualustat, peitot, tyynyt) n. 15 – 20 hengen ryhmille
Kysy rohkeasti tarjous ryhmällesi/työporukallesi; kehitetään teille omannäköisenne tilaisuus; MinnaMaarit, puh. 0400 971 672.
