Tulevia tapahtumia

Järjestämme SensoCenterin salilla myös erilaisia koulutuksia ja workshopeja.

 

 

Erkki Lehtiranta:

Astrologiset syklit ja elämänhallinta

– elämäsi tähtien valossa

su 30.10.2022 klo 10 – 13 Hämeenlinna + ZOOM

 
 
Tässä workshopissa tutkitaan ikäkausisyklejä astrologian valossa. Käymme läpi kurssilaisten kartoilta löytyviä merkittäviä astrologisia syklejä, oman ikäkautesi syklejä, jotka ovat ajankohtaisia juuri nyt! Astrologiset syklit antavat meille tietoa elämän luonteesta ja rytmiikasta. Ne lisäävät myös itsetuntemustamme. Maallinen kulkumme helpottuu, kun tunnemme taivaalliset askelmerkkimme.
Kurssi auttaa sinua ymmärtämään elämän syklisyyttä ja kohtaamaan kohdallesi osuvat suuret ja pienemmät astrologiset kuviot menestyksellä. Saat myös vinkkejä, kuinka astrologisia jännitteitä voidaan keventää ja kuinka voit vahvistaa henkisiä lihaksiasi ymmärtämällä kulloisenkin ajan laadun.
Maailmankaikkeus puhuu syklien kieltä ja voimme niiden avulla oppia ymmärtämään elämän kosmisia sydämenlyöntejä. Se, joka tuntee syklit, voi saada menestyksen avaimet elämäänsä – myös syvällisemmässä henkisessä merkityksessä.
T ä m ä w o r k s h o p s o p i i sekä vasta-alkajille että jo hieman astrologiaan tutustuneille – tervetuloa! Kouluttajana ammattiastrologi Erkki Lehtiranta.
Tallenne katsottavissa 2 viikon ajan koulutuksen jälkeen.
Aika: Su 30.10.2022 klo 11-18.
Paikka: SensoCenter, Rauhankatu 3, Hämeenlinna tai ZOOM – ilmoita lisätiedoissa kumman valitset.
E a r l y b i r d -hinta 3.10.2022 asti 80€, sen jälkeen 95€.
 
HUOMAA MYÖS HENKISEN ASTROLOGIAN TULKINNAT 29.10.2022 Hämeenlinnassa, varaukset: https://vello.fi/smilingstars/ 
 

Lämpimästi tervetuloa!

 

 

 

Hyvä hengitys, hyvä olo -workshop
ti 20.9.20 klo 18- 20 Hämeenlinna

 

 

 

Ei ole luonnollisempaa asiaa kuin hengitys. Kuitenkin hengityksen merkitystä hyvinvoinnillemme ei usein täysin ymmärretä. On paljon asioita, mitä me itse voimme tehdä voidaksemme paremmin. Hengitysharjoitukset ovat yksi hyvä tapa parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Kuulet workshopissa hieman teoriatietoa hengityksen merkityksestä meidän fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme. Lisäksi opit muutamien lämmittelyliikkeiden jälkeen useamman erilaisen hengitysharjoituksen, jotka voit ottaa halutessasi ottaa osaksi jokapäivästä elämääsi. Workshopin lopuksi on rentouttava sointukylpy.

Varaa paikkasi workshopiin: www.varaaheti.fi/jooga23

MinnaMaarit Lahti on hämeenlinnalainen akupunktio- ja ääni-maljahoitaja, joogaopettaja, luennoitsija ja henkisen tien kul-kija. MinnaMaaritin kokonaisvaltaisiin palveluihin kuuluvat akupunktio- ja äänimaljahoidot sekä jooga- ja sointukylpytunnit ryhmille. MinnaMaarit pitää yrityksille ja yksityisille ryhmille valmennuksia ja tyhy-tilaisuuksia. Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja hyvinvointitietämyksen jakaminen on hänen intohimonsa.

 

ASTROLOGISET SYKLIT & ELÄMÄNHALLINTA – elämäsi tähtien valossa

Su 30.10.2022 klo 11-18 Hämeenlinna + ZOOM – Erkki Lehtiranta

Tässä workshopissa tutkitaan ikäkausisyklejä astrologian valossa. Käymme läpi kurssilaisten kartoilta löytyviä merkittäviä astrologisia syklejä, oman ikäkautesi syklejä, jotka ovat ajankohtaisia juuri nyt! Astrologiset syklit antavat meille tietoa elämän luonteesta ja rytmiikasta. Ne lisäävät myös itsetuntemustamme. Maallinen kulkumme helpottuu, kun tunnemme taivaalliset askelmerkkimme.
Kurssi auttaa sinua ymmärtämään elämän syklisyyttä ja kohtaamaan kohdallesi osuvat suuret ja pienemmät astrologiset kuviot menestyksellä. Saat myös vinkkejä, kuinka astrologisia jännitteitä voidaan keventää ja kuinka voit vahvistaa henkisiä lihaksiasi ymmärtämällä kulloisenkin ajan laadun.
Maailmankaikkeus puhuu syklien kieltä ja voimme niiden avulla oppia ymmärtämään elämän kosmisia sydämenlyöntejä. Se, joka tuntee syklit, voi saada menestyksen avaimet elämäänsä – myös syvällisemmässä henkisessä merkityksessä.


T ä m ä w o r k s h o p s o p i i sekä vasta-alkajille että jo hieman astrologiaan tutustuneille – tervetuloa! Kouluttajana ammattiastrologi Erkki Lehtiranta.

Tallenne katsottavissa 2 viikon ajan koulutuksen jälkeen.


Aika: Su 30.10.2022 klo 11-18.
Paikka: SensoCenteri, Rauhankatu 3, Hämeenlinna tai ZOOM – ilmoita lisätiedoissa kumman valitset.


E a r l y b i r d -hinta 3.10.2022 asti 80€, sen jälkeen 95€.


HUOMAA MYÖS HENKISEN ASTROLOGIAN TULKINNAT 29.10.2022 Hämeenlinnassa, varaukset: https://vello.fi/smilingstars/

Erkki Lehtiranta

 

minnamaaritin hoidoista

 

 

Akupunktio

Olen perinteisen kiinalaisen lääketieteen osaaja eli akupunktiohoitaja. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoja ovat akupunktio, kuppaus, moksaus, tuinaus, tulineula sekä korva-akupunktio. Perinteinen kiinalainen lääketiede on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jolla pyritään vaikuttamaan sairauksien perussyihin, ei pelkästään oireisiin. Akupunktio perustuu vuosituhansien aikana kertyneeseen, kokemusperäiseen tietoon ihmisen fysiologiasta, psyykestä ja tunnetiloista ja näiden keskinäisistä vaikutuksista. Akupunktiolla lievitetään samojen sairauksien oireita kuin länsimaisen lääketieteen keinoin.

Akupunktio tarkoittaa kiinalaisen lääketieteen mukaan ihmisen energeettisen kokonaistilanteen säätelemistä pistämällä akupunktioneuloja meridiaaneilla sijaitseviin akupunktiopisteisiin.

Esimerkkejä tavallisista sairauksista ja vaivoista, joiden oireita voi lieventää akupunktiolla:

Hengitystieinfektiot, siitepölyallergiat ja vastaavat, ihottumat, päänsärky, migreeni, unettomuus, väsymys, kuorsaus, uniapnea, kuukautishäiriöt, endometrioosi, lapsettomuus, ruuansulatushäiriöt, ummetus, ripuli, niska- ja hartiasäryt, lihasjumit

Hoitokäyntiin kuuluu ensimmäisellä kerralla perusteellinen haastattelu ja sen perusteella tehty hoito. Haastattelun tarkoitus on muodostaa kokonaiskäsitys hoidettavan psyko-fyysisestä tilasta ja kokonaistilanteesta. Haastattelun aikana hoidettava saa ohjeita mm. ravitsemukseen ja erilaisiin omaa hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hoitokertaan on hyvä varata ensimmäisellä kerralla 1,5 tuntia aikaa. Akupunktioneulojen annetaan vaikuttaa talviaikaan puolisen tuntia, kesäaikaan 15 – 20 minuuttia. Mikäli sinulla on vaiva, johon haluaisit kokeilla akupunktiota, varaa rohkeasti itsellesi hoitoaika sähköisen varausjärjestelmän kautta http://www.varaaheti.fi/jooga23 tai soita/lähetä viesti puh. 0400 971 672.

Akupunktiosta tehdystä tieteellisestä tutkimuksesta

Viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on akupunktion tutkimus kasvanut huomattavasti; Evidence Based Acupuncturen mukaan em. ajassa on tehty yli 13 000 tutkimusta yli 60 maassa. Määrä on huomattava ja se kasvaa jatkuvasti. Akupunktiosta on tehty tutkimusta eri metodein ja metodologioin. Akupunktion tehoa yksittäisenä ja/tai tukihoitona esimerkiksi akuutin ja kroonisen kivun hoidossa, naisten terveydenhuollossa sekä emotionaalisissa ja psyykkisissä sairauksissa/oireissa on myös tutkittu suhteellisen paljon. Suuri määrä tutkimuksia on keskittynyt hoitomuodon turvallisuuteen. Yleisesti on todettu, että akupunktio on turvallinen hoitomuoto, kun sen tekee koulutettu akupunktiohoitaja. Seuraavassa linkkejä sairauksittain ryhmiteltyihin tutkimusmateriaaleihin:

Kipu:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5393924/

https://www.nature.com/articles/srep30675

https://www.nature.com/articles/srep35737

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1

Migreeni:

https://link.springer.com/article/10.1007/s40120-020-00216-1?fbclid=IwAR0Y1mbZaTDH5eKXBBS_JtbW6vi2dkg_5rwKWiZOAgLCzQ-nMwv356sx5F4#author-information

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31435770/

https://www.cochrane.org/CD001218/SYMPT_acupuncture-preventing-migraine-attacks

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001218.pub3/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2603492?resultClick=1

Naisten terveys:

https://bmjopen.bmj.com/content/9/1/e023637

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005290.pub2/full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818044/#:~:text=of%20the%20technique.-,Conclusion,is%20an%20overall%20safe%20treatment.

Raskaus:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2005290117301085

https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/acupmed-2013-010480

Hedelmällisyys:

https://journals.sagepub.com/doi/10.1136/acupmed-2016-011352?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

https://www.researchgate.net/publication/267424368_Adjuvant_acupuncture_reduces_first_trimester_pregnancy_loss_after_IVF

https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(15)00092-9/abstract

https://www.researchgate.net/publication/338000258_Point_of_Influence_What_is_the_Role_of_Acupuncture_in_In_Vitro_Fertilization_Outcomes

https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(06)00212-3/abstract

https://journals.sagepub.com/doi/10.1136/acupmed-2017-011629?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system

https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(18)30675-8/fulltext?fbclid=IwAR2Yv6ILZrc1ouedAJRn5rY0HxIggfhM8vEpmOYMxUxL8LeFbo8Rwy-vJrY#sec0010

https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(14)02492-3/fulltext?fbclid=IwAR3Baj3SQXFe-oiIoinpxPEan0tjXzFeMfU9wm8UdKF5UelWrcrFcCE46_Y

Onkologia:

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2762629?resultClick=1

https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2757396?resultClick=1

https://www.nature.com/articles/srep16776

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2687355?resultClick=1

Tutkimus: 

http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156436/

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0964528419889636

Turvallisuus:

https://www.bmj.com/content/323/7311/486.long

https://www.who.int/bulletin/volumes/88/12/10-076737/en/

https://www.hughmacpherson.com/acupuncture-safety-projects.html

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.15925

https://www.nature.com/articles/s41598-017-03272-0

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/

https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1136/aim.24.Suppl.53

Toimintamekanismi:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899309026535?via%3Dihub

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6767840/

https://www.researchgate.net/publication/230822169_Investigation_of_Acupuncture_Sensation_Patterns_under_Sensory_Deprivation_Using_a_Geographic_Information_System

https://www.academia.edu/19790671/Effects_and_mechanisms_of_acupuncture_in_the_reproductive_system

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112450/

https://www.jpain.org/article/S1526-5900(12)00961-3/fulltext

Evidence Base:

 

https://www.acunow.org/nice-guideline-submission.html

 
 

https://nafkam.no/en

https://www.acupunctureresearch.org/

http://www.consort-statement.org/extensions?ContentWidgetId=559

 

*****************************************************************

Kuva: @sannakarna

Rentouttava äänimaljahoito

Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaiku-tus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahoito toimii syvärentoutuksena hoitaen lempeästi sekä kehoa, mieltä että sielua. Äänimaljahoito vaikuttaa aivoaaltoihin saaden ne laske-maan ja nousemaan edestakaisin toiminnalliselta beta-tasolta takaisin alfa-tasolle eli unen ja valvetilan raja-maastoon. Äänimaljahoito soveltuu moneen käyttötarkoi-tukseen: rauhoittumiseen ja kontaktin luomiseen sisäiseen ääneen, stressiin, syvärentoutukseen, ahdistukseen, unettomuuteen tai kehon jännitystilojen laukaisemiseen.

Äänimaljahoidossa hoidettava makaa mukavasti hoitopöydällä peiton alla ja kehon päälle asetettuun maljaan napautetaan kevyesti iskimellä, jolloin ääni resonoi kehon jokaisessa solussa. Äänen värähtelyn kautta tuleva syvärentouttava vaikutus perustuu synkronisoitumiseen, jolloin aivoaallot (aivosähkökäyrä) synkronoituvat harmonisiin ääniin. Hoito tasapainottaa myös kehon energiajärjestelmää ja chakroja.

Sointukylvyt

Syvärentouttava sointukylpy on matka kehon, mielen ja sielun harmoniaan.

Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimaljarentoutus. Sointukylvyssä voit antaa harmonisten äänten lempeän värähtelyn johdattaa sinut rentoutumiseen, jossa koko olemuksesi voi päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Se mahdollistaa äänten synnyttämän perusluottamuksen ja antautumisen kautta syvän rentoutumisen ja stressistä vapautumisen.

Sointukylvyssä ryhmä makaa mukavasti viltin alla makuualustoilla. Jokaisella on omalla alustallaan turvapaikka, oma tila. Sointukylpy on jokaiselle kokijalle ainutlaatuinen matka omaan sisimpään.

Sointukylpy soveltuu niin työyhteisön tyhy-päivän osaksi kuin kaveriporukan illanistujaisten aloitukseksi tai koska tahansa, kun on tarvetta rentoutumiselle.

Avasin elokuussa 2019 Hämeenlinnaan osoitteeseen Koulukatu 23 oman Jooga23-nimisen yhdistetyn joogasalin ja hoitotilan. Salin varauskalenterin, tiedot tunneista ja hoidoista löydät parhaiten osoitteesta www.jooga23.fi Teen hoitoja myös Hämeenlinnan TerveysHuoltamolla osoitteessa Eteläkatu 14b, varaukset TerveysHuoltamolle voit tehdä täältä: https://www.varaaheti.fi/jooga23/fi/hml_terveyshuoltamo

Voit varata oman sointukylvyn vaikka työ- tai kaveriporukalle tai perheellesi; ota rohkeasti yhteyttä! MinnaMaarit, puh. 0400 971 672.

 

 

Yrityksille (myös perheet, ystäväporukat)

Työ ja hyvinvointipalvelut; seuraavassa listattuja palveluita voidaan yhdistellä vapaasti ryhmäkoosta, paikasta ja tilaisuuteen käytettävissä olevasta ajasta riippuen

  • Sointukylpy / äänimaljarentoutus
  • Hengitys-workshop (sis. teorialuento, lämmittelyliikkeitä ja hengitysharjoitusten opetusta); pituus 2 tuntia/puoli päivää/koko päivä
  • Vapaudu mielesi vankilasta -workshop (sis. teorialuento, meditaatio- ja rentoutusharjoituksia ja lopuksi äänimaljarentoutuksen); pituus 2 tuntia/puoli päivää/koko päivä
  • Ohjattu meditaatio / rentoutus
  • Luento, erilaiset ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvistä aiheista yhdistettynä rentouttavaan sointukylpyyn, meditaatioon tai rentutukseen
  • venyttelevä joogatunti, loppurentoutus äänimaljojen rentouttavaa soittoa kuunnellen
  • meditaatiokävely, metsäjooga tms. ulkona järjestettävä ryhmäaktiviteetti

Sointukylpyjä / äänimaljarentoutuksia voidaan pitää minun tiloissani tai voin tulla pitämään tilaisuuden myös Sinun tiloihisi. Minulta löytyy varusteet (makuualustat, peitot, tyynyt) n. 20 hengen ryhmille

Kysy rohkeasti tarjous ryhmällesi/työporukallesi; kehitetään teille omannäköisenne tilaisuus; MinnaMaarit, puh. 0400 971 672.

Photo by Charlotte May on Pexels.com