Hyvinvoiva minä -retriitti Egyptissä
6. -13.11.2024 Makadi Bay
Matkan ohjelmaan sisältyy joogatunteja, hyvinvointiluentoja ja äänimaljarentoutuksia. Joogatunnit ovat rauhallista, venyttelevää joogaa, joka sopii ihan kaikille liikuntataustasta riippumatta. Ohjaaja huomioi tunneilla osallistujien tarpeet ja antaa tarvittaessa vaihtoehdon harjoituksen toteuttamiseen.
Matkan hinta:
1 525,-/henkilö, kahden hengen huoneessa (Juniorsviitti)
1 775,- /henkilö, yhden hengen huoneessa (Juniorsviitti)
Jos olet lähdössä matkalle yksin, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.
Lisämaksusta mahdollista saada myös muita huonetyyppejä saatavuuden mukaan, lisätietoja: groups@tjareborg.fi
Tervetuloa mukaan MinnaMaarit Lahden vetämälle
”Hyvinvoiva Minä” -retriitille Egyptiin 6.-13.11.2024
Mikä on ihanampaa kuin katkaista syksyn pimeys pilkahduksella aurinkoa, lämpöä, hyvää ruokaa, ohjattuja joogatunteja sekä rauhallisia aamu-uinteja…aikaa juuri Sinulle? Tämä marraskuinen retriittimatka Egyptiin on juuri sitä!
Mistä on ihana lomaviikko rakennettu? Lämpimästä tuulenvireestä, lempeästä meren kohinasta, kauniista hotellihuoneesta, samanhenkisistä uusista tuttavuuksista ja ennen kaikkea kehoa ja mieltä avaavista ja rauhoittavista joogaharjoituksista ja voimaannuttavista yhteismeditaatioista upeassa ympäristössä.
Jos Sinun unelmiesi lomaviikko kuulostaa tältä, niin lähde kanssamme viettämään rentouttavaa lomaviikkoa Egyptiin 6. – 13.11.2024!
Matkan viitenä päivänä on sekä aamulla että illalla joko joogatunti, hyvinvointiluento tai äänimaljarentoutus – tai jokin näiden yhdistelmä. Joogatunnit ovat rauhallista, venyttelevää joogaa, joka sopii ihan kaikille. Et tarvitse mitään ennakko-osaamista. Ainoa mitä tarvitset mukaan on mukavat kiristämättömät vaatteet, oma jooga-alusta ja avoin mieli.
Viikon aikana tehtävät harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja kääntymään sisäänpäin sekä kuuntelemaan omaa sisäistä ääntäsi (sieluasi). Tällä retriitillä keskiössä olet Sinä. Voit ottaa halutessasi nämä hyvinvointia ja palautumista vahvistavat harjoitukset helposti omaan päivittäiseen arkeesi.
Voit osallistua kaikille viikon aikana järjestettäville tunneille tai vain niille, joille itse haluat. Sinulla on kaikkina päivinä aikaa myös rentoutua, uida, nauttia nähtävyyksistä tai vaikka osallistua jollekin matkanjärjestäjän järjestämälle retkelle.
Esittely/MinnaMaarit Lahti
Retriitin ohjaajana toimiva MinnaMaarit Lahti on akupunktio- ja äänimaljahoitaja, koulutettu hieroja, joogaopettaja, luennoitsija ja henkisen tien kulkija.
MinnaMaarit pitää retriittiläisille sekä rauhallisia, venytteleviä joogatunteja että opettaa hyvinvointia tukevia hengitysharjoituksia, jotka osallistujat voivat ottaa osaksi omaa arkeaan. Retriitin ohjelma sisältää joogatuntien lisäksi äänimaljarentoutustunnin ja hyvinvointiaiheisen luennon. MinnaMaarit käyttää kaikilla tunneilla rentoutumisen apuna hoitavia tiibetiläisiä äänimaljoja.
MinnaMaaritin ohjaustyyli on lempeä ja hän huomioi tunneilla osallistujien erilaisuuden.Voit lukea enemmän MinnaMaaritista: www.luxbonitas.com–> kuka olen
Varaa matkasi: https://tjareborg.qondor.com/ParticipantWeb/Registration/17204
MinnaMaarit Lahti
MinnaMaaritin jooga- ja äänimaljarentoutus Nuijantalon sali, Pälkäne
Jooga- ja äänimaljarentoutus:
sunnuntaisin klo 18.00 – 19.30
Hinnat (MinnaMaarit):
– 15€/krt
Maksutapa:
käteinen/maksukortti/Eazybreak/Smartum/ ePassi/Edenred
Ilmoittautumiset tunneille: txt 0400 971 672 tai http://www.varaaheti.fi/luxbonitas
Jooga- ja äänimaljarentoutus
Pidän 90 minuutin mittaisia jooga-ja äänimaljarentoutustunteja kevään 2024 Pälkäneen Nuijantalon salissa. Ohjaamani jooga on rauhallista ja lempeää joogaa, joka soveltuu ihan kaikille. Tunnilla tehdään venytteleviä lämmittelyliikkeitä ja rauhallisia jooga-asanoita. Tunnin lopuksi on loppurentoutus äänimaljojen säestyksellä.
Äänimaljarentoutus tunnin lopuksi
Syvärentouttava sointukylpy on matka kehon, mielen ja sielun harmoniaan. Sointukylvyssä voit antaa hoitavien äänimaljojen harmonisten äänten värähtelyn johdattaa sinut syvään rentoutumiseen, jossa koko olemuksesi voi päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Se mahdollistaa äänten synnyttämän perusluottamuksen ja antautumisen kautta syvän rentoutumisen ja stressistä vapautumisen.
Varaa päällesi mukavat kiristämättömät vaatteet. Muuta et tarvitse; annat vain äänimaljojen lempeän värähtelyn viedä mukanaan.
Kuka olen
Olen MinnaMaarit Lahti ja olen akupunktio- ja äänimaljahoitaja, koulutettu hieroja, fasilitaattori, kouluttaja sekä joogaopettaja. Olen pitkän linjan Elämänkoululainen, joka on kouluttautunut mm. akupunktio-hoitajaksi (PKL), äänimaljahoitajaksi ja RYT200 joogaopettajaksi.
Useat koulutukset yhdessä pitkän käytännön kokemuksen kanssa ovat tehneet minusta sympaattisen ja intuitiivisen hoitajan, jonka hoidot ja ryhmätunnit ovat kokonaisvaltaisia ja täydestä sydämestä tehtyjä/pidettyjä.
Äänimaljarentoutus
MinnaMaarit Lahti
Voin tulla pitämään äänimaljarentoutuksen työpaikallesi/kotiisi/mökille tai ihan mihin tahansa paikkaan; tarvitaan vain riittävän iso tila, jossa osallistujat mahtuvat makaamaan makuualustoilla lattialla. Muuta ei tarvita; minä tuon mukanani kaiken muun tarvittavan.
Ota rohkeasti yhteyttä puh. 0400 971 672
Gongi-/äänimaljarentoutus
Syvärentouttava sointukylpy on matka kehon, mielen ja sielun harmoniaan. Sointukylvyssä voit antaa hoitavien äänimaljojen harmonisten äänten värähtelyn johdattaa sinut syvään rentoutumiseen, jossa koko olemuksesi voi päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Se mahdollistaa äänten synnyttämän perusluottamuksen ja antautumisen kautta syvän rentoutumisen ja stressistä vapautumisen. Varaa päällesi mukavat kiristämättömät vaatteet. Muuta et tarvitse; annat vain äänimaljojen lempeän värähtelyn viedä mukanaan.
Kuka olen
Olen MinnaMaarit Lahti ja olen akupunktio- ja äänimaljahoitaja, koulutettu hieroja, fasilitaattori, kouluttaja sekä joogaopettaja. Olen pitkän linjan Elämänkoululainen, joka on kouluttautunut mm. akupunktio-hoitajaksi (PKL), äänimaljahoitajaksi ja RYT200 joogaopettajaksi.
Useat koulutukset yhdessä pitkän käytännön kokemuksen kanssa ovat tehneet minusta sympaattisen ja intuitiivisen hoitajan, jonka hoidot ja ryhmätunnit ovat kokonaisvaltaisia ja täydestä sydämestä tehtyjä/pidettyjä.