Mikä on ihanampaa kuin katkaista syksyn pimeys pilkahduksella aurinkoa, lämpöä, hyvää ruokaa, rauhallisia aamu-uinteja, joogaa…aikaa juuri Sinulle? Tämä syksyinen retriitti-matka Madeiralle yhteistyössä Matkatoimisto Tjäreborgin kanssa on juuri sitä!

Mistä on ihana lomaviikko rakennettu? Kauniista luonnosta, lämpimästä tuulenvireestä, lempeästä meren kohinasta, kauniista hotellihuoneesta, samanhenkisistä uusista tuttavuuksista ja ennen kaikkea kehoa ja mieltä avaavista ja rauhoittavista joogaharjoituksista, äänimaljarentoutuksista ja voimaannuttavista yhteismeditaatioista upeassa ympäristössä.

Jos Sinun unelmiesi lomaviikko kuulostaa tältä, niin lähde kanssamme viettämään rentouttavaa lomaviikkoa Madeiralle 1. – 8.12.2025!

Joogaviikon jokaisena päivänä on sekä aamulla että illalla joko joogatunti, meditaatio tai äänimaljarentoutus – tai jokin näiden yhdistelmä. Joogatunnit ovat rauhallista, venyttelevää joogaa, joka sopii ihan kaikille. Et tarvitse mitään ennakko-osaamista. Jooga- ja rentoutustunnit pidetään joko hotellin kattoterassilla tai hotellin omassa joogasalissa. Ainoa mitä tarvitset mukaan on mukavat kiristämättömät vaatteet, oman jooga-alustan (ja halutessasi peitto/tyyny) ja avoimen mielen.

Viikon aikana tehtävät harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja kääntymään sisäänpäin sekä kuuntelemaan omaa sisäistä ääntäsi (sieluasi).  Tällä retriitillä keskiössä olet Sinä. Voit ottaa halutessasi nämä hyvinvointia ja palautumista vahvistavat harjoitukset helposti omaan päivittäiseen arkeesi.

Voit osallistua kaikille viikon aikana järjestettäville tunneille tai vain niille, joille itse haluat. Sinulla on kaikkina päivinä aikaa myös rentoutua, uida, nauttia saaren nähtävyyksistä tai vaikka osallistua jollekin matkanjärjestäjän järjestämälle retkelle.

Retriitin ohjaajana toimiva MinnaMaarit Lahti on akupunktio- ja äänimaljahoitaja, koulutettu hieroja, joogaopettaja, luennoitsija ja henkisen tien kulkija.

MinnaMaarit on RYT200 kundaliinijoogaopettaja; retriittiläisille MinnaMaarit pitää rauhallisia, venytteleviä joogatunteja sekä kundaliinijoogasta ammennettuja chakroja avaavia joogatunteja, vaikuttavia meditaatioita ja hengitysharjoituksia. MinnaMaarit käyttää kaikilla tunneilla rentoutumisen apuna myös hoitavia tiibetiläisiä äänimaljoja. Voit lukea enemmän MinnaMaaritista: www.luxbonitas.com–> kuka olen

Retriitti pidetään Madeiralla Hotelli Quinta Splendida Wellness & Botanical Gardenissa, joka sijaitsee rauhallisella paikalla Caniçon alueella, ja sitä ympäröi nimensä mukaisesti kaunis ja vehreä puutarha. Hotellin ulkopuolella, yhdellä kylän pääkaduista, on mm. pankkiautomaatti, ruokakauppa sekä pieniä ravintoloita ja baareja. Saaren pääkaupunkiin Funchaliin on noin 10 kilometriä, ja matka sinne taittuu kätevästi paikallisbussilla. Retriitin ohjelman lisäksi osallistujien on mahdollista käydä hemmoteltavana hotellin spa-osastolla ja hoidoissa. Lue lisää hotellista: https://www.tjareborg.fi/portugali/madeira/canico/quinta-splendida-wellness-botanical-garden

Madeira on ainutlaatuisen kaunis saari, sen ilmasto on hyvä, hotellin henkilökunta avuliasta ja ruoka maittavaa.

Tämä retriitti sopii kaikille! Et tarvitse joogasta aikaisempaa kokemusta.