Hyvinvointia Hyvinvoiva Minä -retriitistä 4. – 6.7.22

Hyvinvoiva Minä -retriitin tavoitteena on osallistujien kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen sekä omaan arkeen sopivien hyvinvointia ja palautumista vahvistavien harjoitusten/työkalujen opettaminen osallistujille. Retriitin ohjelma pitää sisällään: rauhallista venyttelevää joogaa samoin kuin hengitysharjoituksia ja meditaatioita rauhoittamaan parasympaattista hermostoa. Stressitilassa ihmisen hermosto joutuu äärimmäisen koville; retriitin aikana opimme erilaisia harjoituksia, joilla voimme itse vaikuttaa omaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiimme.…

Lue lisää

Akupunktiosta tehdystä tieteellisestä tutkimuksesta

Viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on akupunktion tutkimus kasvanut huomattavasti; Evidence Based Acupuncturen mukaan em. ajassa on tehty yli 13 000 tutkimusta yli 60 maassa. Määrä on huomattava ja se kasvaa jatkuvasti. Akupunktiosta on tehty tutkimusta eri metodein ja metodologioin. Akupunktion tehoa yksittäisenä ja/tai tukihoitona esimerkiksi akuutin ja kroonisen kivun hoidossa, naisten terveydenhuollossa sekä emotionaalisissa ja psyykkisissä…

Lue lisää

Sointukylvyt/talvi 2021 – 2022

Mikä sointukylpy on? Sointukylpy (tai äänimaljarentoutus) on luonnollinen ja miellyttävä keino vapauttaa mielen ja kehon voimavaroja ja siten vahvistaa terveyttä. Harmoninen äänivärähtely johdattaa sinut syvään rentoutumisen tilaan, jossa voit päästää irti jännityksistä, huolista, turhista ajatuksista ja arjen kiireestä. Varaa päällesi joustavat lämpimät vaatteet. Sointukylvyn vetää MinnaMaarit Lahti. Keskiviikko-iltaisin Jooga23:ssa klo 19.15 – 20.15 Pidän sointukylpyjä…

Lue lisää